Wie ik ben en wat ik doe
Ontdek hoe ik jou kan begeleiden naar de gezondste versie van jezelf!
Ik ben Jackelien de Rooij, voeding- en gedragscoach (HBO Maatschappelijk Werk & Dienstverlening, Natuurvoedingsadviseur Orthomoleculaire Voeding) én moeder.
Ik weet hoe het voelt om alles te willen geven voor je gezin, maar jezelf daarbij kwijt te raken. Er was een tijd dat ik moe, uit balans en niet de moeder was die ik wilde zijn. Ik zocht troost in eten, maar voelde me daarna alleen maar zwaarder en schuldiger.
Vandaag sta ik stevig: gezond, fit en in balans. En ik weet dat ik, zelfs in moeilijke momenten, de juiste tools heb om weer terug te keren naar mijn kracht.
👉 Dat gun ik jou ook. Samen vinden we de weg die jou blijvend energie, rust en grip geeft.
Optimale gezondheid: van klachten naar kracht
Jarenlang worstelde ik met PDS, maagzuur, vermoeidheid en somberheid. Uiteindelijk belandde ik in een burn-out. Als moeder wist ik: dit kan zo niet langer. Ik wilde er écht zijn voor mijn kind.
Een arts, die zich ook verdiepte in natuurgeneeskunde, gaf mij het inzicht dat leefstijl en voeding de sleutel waren – niet medicatie. Ik besloot drie maanden het paleo-dieet te volgen. Binnen twee weken voelde ik me helderder en energieker.
Ik viel uiteindelijk 15 kilo af – van 80 naar 65 kilo – door paleo, krachttraining, dagelijks 7.000 tot 10.000 stappen, een calorietekort én door mijn emotie-eten te doorbreken.
Daar ontdekte ik de kern: afvallen kan met discipline, maar blijvend resultaat krijg je pas als je emotie-eten begrijpt en aanpakt. Dáár zit de echte verandering.
Stralend moederschap
Mijn tweede zwangerschap, bevalling en kraamtijd kon ik vol energie en kracht beleven. Ik voelde me de moeder die ik altijd had willen zijn. Die ervaring liet me zien dat dit ook voor andere vrouwen mogelijk is.
En dat is mijn missie: jou helpen om grip te krijgen op je gezondheid, je energie en je emotie-eten. Niet met tijdelijke diëten of strenge regels, maar met een aanpak die werkt voor jouw leven.
👉 Daarom heb ik laagdrempelige eerste stappen ontwikkeld, zoals het Rescueplan voor emotie-eten, mijn gratis minigids en de 5 snelle gezonde recepten. Daarmee ervaar je meteen wat mogelijk is – en kun je besluiten of je met mij verder wilt werken in een persoonlijk traject.
Want als ik dit kan, dan kan jij het ook. En ik help je er graag bij.
Mijn missie
Mijn missie is om jou te helpen blijvende grip te krijgen op je gezondheid én je emotie-eten. Zodat je niet alleen fysiek sterker en energieker wordt, maar ook mentaal meer rust en balans ervaart.
Samen ontdekken we wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken. Ik geloof dat wanneer je goed voor jezelf zorgt, je niet alleen jezelf, maar ook je gezin het mooiste voorbeeld geeft.
Met kleine, haalbare stappen – en praktische tools die écht werken – laat ik je ervaren dat blijvende verandering mogelijk is.
Pleased to meet you
Hoi, ik ben Jackelien
“Geen 1 dag is het zelfde maar dat maakt het leven alleen maar spannend en leuker door.”
ik start de dag met
Knuffelen met mijn Siberische kat Bella. Dit voelt een beetje als mediteren, wordt er heel rustig van. Daarna drink ik een beker warm water met een geperste citroen. Ik probeer voordat de kinderen wakker worden mijn 20 minuten durende kettlebell training te doen. En soms doen ze gezellig met me mee.
mijn favoriete guilty pleasure snack voor die speciale verwenmomenten
Ik ben gek op chocolade. Dit gun ik mezelf ook regelmatig.
mijn favoriete manier om tot rust te komen
Mediteren, door stil te zitten en me op een punt te focussen in de ruimte.
laatst bekeken netflix serie
Papadag en Ferry, ik hou van Nederlandse series.
ik ga graag naar
Het park, het bos en de zee.
laatst gelezen boek
Ki van Hans Peter Roel.
meest beluisterde spotify liedje
I am Woman – Emmy Meli.
droomreis bestemming
Costa Rica.
meest verrassende feit over mij die niemand weet
Dat ik om 5 uur op sta in de ochtend en geregeld om 19.00 uur in de avond al in bed lig. Zeker in de wintertijd.
favoriete werkplek
Restaurant Villa Augustus.
mijn motto
Alles is te trainen en aan te leren, dit heb ik afgelopen jaren mogen ervaren. Gezonder leven is te trainen, discipline is te trainen, lezen, schrijven. Je kan echt jouw droomleven waarmaken als je het maar blijft trainen!
Hoe ik jou kan helpen
Leefhealthy Plan
Jouw gezondheidsdoel bereiken voor €49,95
Gezond leven is een reis, geen bestemming. Het is een continue proces waarin je steeds weer nieuwe doelen stelt en streeft naar het bereiken van die doelen. Maar soms kan het moeilijk zijn om te weten waar te beginnen of hoe je jouw doelen kunt bereiken. Daarom is er het Leefhealthy Plan, een plan die je helpt om jouw gezondheidsdoelen na te streven en te bereiken.
Wat is het Leefhealthy Plan?
Het Leefhealthy Plan is een persoonlijk plan dat is ontworpen om je te helpen jouw gezondheidsdoelen te bereiken. Of je nu wilt werken aan een gezonder gewicht, een gezonder voedingspatroon, meer beweging, of andere gezondheid gerelateerde doelen, het Leefhealthy Plan kan je helpen om het pad naar succes te vinden.
Met welke doelen kan je bij mij terecht?
Het Leefhealthy Plan is ontworpen om een breed scala aan gezondheidsdoelen te
ondersteunen.
Of je nu wilt werken aan:
- Een gezonder gewicht;
- Een gezonder voedingspatroon;
- Meer beweging.
En nog veel meer. Wat je doel ook is, het Leefhealthy Plan kan je helpen om het te bereiken. Gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn. Met de juiste begeleiding en ondersteuning, kan je jouw doelen bereiken en een gezonder, gelukkiger leven leiden. Begin vandaag nog jouw reis met het Leefhealthy Plan.
Wat is inbegrepen?
Voor slechts €49,95 krijg je een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Dit omvat:
- Een 45-minuten call om jouw gezondheidsdoel te bespreken
Dit is je kans om jouw doelen, zorgen, en uitdagingen te bespreken. Deze call stelt ons in staat om een duidelijk beeld te krijgen van wat je wil bereiken en hoe we je daarbij kunnen helpen.
- Een persoonlijk plan van aanpak via de mail
Na de call, zullen we een persoonlijk plan van aanpak opstellen dat is afgestemd op jouw doelen. Dit plan zal je begeleiden naar jouw gezondere leven.
- Een evaluatie call van 45 minuten
Na een bepaalde periode zullen we een evaluatie call hebben om te bespreken hoe jij jouw doelhebt behaald met dit plan. Dit is een kans om eventuele vragen te stellen, eventuele problemen te bespreken en te vieren wat je hebt bereikt.
